Onderzoek toont aan dat voor elke persoon die actief verslaafd is, zeven mensen direct worden getroffen. En meestal zijn het de familieleden die de zwaarste last dragen bij het omgaan met mensen die worstelen met middelenmisbruik.
Familieleden lijden vaak net zo veel, zo niet meer, dan de persoon die actief verslaafd is.
Miljoenen mensen over de hele wereld lijden aan de ziekte en de meeste van deze mensen hebben familieleden wiens wens het is dat hun dierbare in staat is om te stoppen met gebruiken en terug te keren naar de persoon die ze ooit kenden.
Families spelen een enorme rol in het herstelproces van alcohol- en drugsmisbruik, dus het is van vitaal belang dat ouders en partners, broers en zussen, kinderen en vrienden begrijpen hoe ze de getroffen persoon op de juiste manier kunnen ondersteunen.
Familieleden lijden vaak net zo veel, zo niet meer, dan de persoon die actief verslaafd is.
Miljoenen mensen over de hele wereld lijden aan de ziekte en de meeste van deze mensen hebben familieleden wiens wens het is dat hun dierbare in staat is om te stoppen met gebruiken en terug te keren naar de persoon die ze ooit kenden.
Families spelen een enorme rol in het herstelproces van alcohol- en drugsmisbruik, dus het is van vitaal belang dat ouders en partners, broers en zussen, kinderen en vrienden begrijpen hoe ze de getroffen persoon op de juiste manier kunnen ondersteunen.
Belangrijkste opmerkingen
Steunsysteem voor geliefden
Als je een familielid hebt dat worstelt met verslaving, wil je misschien weten hoe je ermee om kunt gaan of hoe je je geliefde kunt steunen en hoe je zelf steun kunt vinden.
Verslaving discrimineert niet - het kan iedereen overkomen - het komt zelfs voor in gezinnen die bestaan uit liefdevolle, goed functionerende mensen.
Verslaving neemt vele vormen aan: het kan gaan om drugs, alcohol, voorgeschreven medicijnen of gedrag zoals gokken, seksuele dwang, voedsel-, winkel- of internetverslaving.
Onderzoek toont aan dat wanneer verslaving zich ontwikkelt, familieleden en vrienden er vaak ook direct door worden getroffen. Naast het nemen van maatregelen om je familielid te helpen de steun te krijgen die hij of zij nodig heeft, is het belangrijk dat gezinnen die te maken hebben met middelenmisbruik zelf ook een sterk steunsysteem hebben.
Een verslaafde weet misschien niet hoe hij om hulp moet vragen of schaamt zich ervoor dat hij hulp nodig heeft, maar tegelijkertijd, als de familie geen inzicht heeft in wat verslaving is en hoe het de gedachten van de persoon verteert, kan elke poging om te helpen eindigen in frustratie of ruzie.
Het is van vitaal belang dat familieleden en vrienden zoveel mogelijk leren over verslaving en hoe ze voor hun eigen gezondheid kunnen zorgen. Dit geeft je een solide basis waarop je de liefde en steun kunt geven die de verslaafde persoon nodig heeft om te herstellen en te genezen.
Denk aan wat je hoort voordat je opstijgt in een vliegtuig: zet eerst je eigen zuurstofmasker op voordat je de persoon naast je helpt. De stewardessen zeggen dit omdat als je in een chaotische situatie niet voor je eigen gezondheid en veiligheid zorgt, je de mensen om je heen niet effectief kunt helpen.
Verslaving discrimineert niet - het kan iedereen overkomen - het komt zelfs voor in gezinnen die bestaan uit liefdevolle, goed functionerende mensen.
Verslaving neemt vele vormen aan: het kan gaan om drugs, alcohol, voorgeschreven medicijnen of gedrag zoals gokken, seksuele dwang, voedsel-, winkel- of internetverslaving.
Onderzoek toont aan dat wanneer verslaving zich ontwikkelt, familieleden en vrienden er vaak ook direct door worden getroffen. Naast het nemen van maatregelen om je familielid te helpen de steun te krijgen die hij of zij nodig heeft, is het belangrijk dat gezinnen die te maken hebben met middelenmisbruik zelf ook een sterk steunsysteem hebben.
Een verslaafde weet misschien niet hoe hij om hulp moet vragen of schaamt zich ervoor dat hij hulp nodig heeft, maar tegelijkertijd, als de familie geen inzicht heeft in wat verslaving is en hoe het de gedachten van de persoon verteert, kan elke poging om te helpen eindigen in frustratie of ruzie.
Het is van vitaal belang dat familieleden en vrienden zoveel mogelijk leren over verslaving en hoe ze voor hun eigen gezondheid kunnen zorgen. Dit geeft je een solide basis waarop je de liefde en steun kunt geven die de verslaafde persoon nodig heeft om te herstellen en te genezen.
Denk aan wat je hoort voordat je opstijgt in een vliegtuig: zet eerst je eigen zuurstofmasker op voordat je de persoon naast je helpt. De stewardessen zeggen dit omdat als je in een chaotische situatie niet voor je eigen gezondheid en veiligheid zorgt, je de mensen om je heen niet effectief kunt helpen.
Enkele manieren waarop u uw dierbaren kunt helpen
Leer over verslaving
Kennis is macht. Als je goed geïnformeerd bent over de ziekte van verslaving, zul je minder geneigd zijn om de verslaafde de schuld te geven. Je zult leren dat je, in plaats van te denken dat ze 'gewoon moeten stoppen', zult begrijpen dat het er niet om gaat dat ze zwak, eigenwijs of koppig zijn.
Het zal nuttig zijn om te begrijpen dat verslaving een foutloze ziekte is en zich ontwikkelt wanneer de hersenen veranderen als gevolg van het gebruik van drugs of het herhalen van verslavend gedrag (gokken, seks, winkelen bijvoorbeeld).
Verslaving is geen keuze en dit begrijpen kan je helpen om boosheid en wrok los te laten. Niemand groeit ooit op met de wens verslaafd te zijn. Ze hebben er niet voor gekozen om verslaafd te raken.
Kennis is macht. Als je goed geïnformeerd bent over de ziekte van verslaving, zul je minder geneigd zijn om de verslaafde de schuld te geven. Je zult leren dat je, in plaats van te denken dat ze 'gewoon moeten stoppen', zult begrijpen dat het er niet om gaat dat ze zwak, eigenwijs of koppig zijn.
Het zal nuttig zijn om te begrijpen dat verslaving een foutloze ziekte is en zich ontwikkelt wanneer de hersenen veranderen als gevolg van het gebruik van drugs of het herhalen van verslavend gedrag (gokken, seks, winkelen bijvoorbeeld).
Verslaving is geen keuze en dit begrijpen kan je helpen om boosheid en wrok los te laten. Niemand groeit ooit op met de wens verslaafd te zijn. Ze hebben er niet voor gekozen om verslaafd te raken.
Sluit je aan bij een steungroep
Contact maken met lotgenoten is nuttig, vooral als ze deelnemen aan al lang bestaande en vertrouwde programma's zoals Al-Anon, Codependents Anonymous (CoDA) of Alateen.
Deze programma's zijn er om mensen te helpen die te maken hebben met middelenmisbruik in hun gezin.
Ze bieden een veilige, niet-oordelende plek waar gezinsleden kunnen leren over, praten over en omgaan met een verslaving bij hen thuis.
Contact maken met lotgenoten is nuttig, vooral als ze deelnemen aan al lang bestaande en vertrouwde programma's zoals Al-Anon, Codependents Anonymous (CoDA) of Alateen.
Deze programma's zijn er om mensen te helpen die te maken hebben met middelenmisbruik in hun gezin.
Ze bieden een veilige, niet-oordelende plek waar gezinsleden kunnen leren over, praten over en omgaan met een verslaving bij hen thuis.
Familietherapie
Het helpt om je open te stellen en te praten over de gevolgen van de verslaving van je familielid. Je hebt misschien zelf de gevolgen ondervonden van de verslaving van je familielid of je gezondheid lijdt eronder. Misschien vond je het moeilijk om te praten over het gedrag dat jou schade toebracht, dus heb je niets gezegd.
Sommige familieleden geven zichzelf zelfs de schuld van de verslaving, of geven de verslaafde de schuld van hun ongeluk. Familieleden hebben misschien niet hun eigen 'gereedschap' om de verslaafde te helpen, en ze hebben misschien niet de energie om zichzelf staande te houden.
Familieleden die met verslaving te maken hebben, hebben ondersteuning nodig via gezinstherapie om wantrouwen en schuldgevoelens weg te nemen door iedereen de kans te geven zich gehoord te voelen. Het gezinstherapieproces kan familieleden in staat stellen zichzelf en elkaar te begrijpen en hun problemen op een gezonde manier te verwerken.
Families die vroeger woede en wrok voelden, leren hoe ze kunnen uitgroeien tot goed functionerende eenheden en zijn in staat elkaar te steunen door eerlijke communicatie en het stellen van gezonde grenzen.
Het helpt om je open te stellen en te praten over de gevolgen van de verslaving van je familielid. Je hebt misschien zelf de gevolgen ondervonden van de verslaving van je familielid of je gezondheid lijdt eronder. Misschien vond je het moeilijk om te praten over het gedrag dat jou schade toebracht, dus heb je niets gezegd.
Sommige familieleden geven zichzelf zelfs de schuld van de verslaving, of geven de verslaafde de schuld van hun ongeluk. Familieleden hebben misschien niet hun eigen 'gereedschap' om de verslaafde te helpen, en ze hebben misschien niet de energie om zichzelf staande te houden.
Familieleden die met verslaving te maken hebben, hebben ondersteuning nodig via gezinstherapie om wantrouwen en schuldgevoelens weg te nemen door iedereen de kans te geven zich gehoord te voelen. Het gezinstherapieproces kan familieleden in staat stellen zichzelf en elkaar te begrijpen en hun problemen op een gezonde manier te verwerken.
Families die vroeger woede en wrok voelden, leren hoe ze kunnen uitgroeien tot goed functionerende eenheden en zijn in staat elkaar te steunen door eerlijke communicatie en het stellen van gezonde grenzen.
Wees geduldig
Voor gezinnen die te maken hebben met drugsverslaafden is het belangrijk om geen onrealistische verwachtingen te hebben. Als het je lukt om je geliefde aan te moedigen om naar een ontwenningskliniek te gaan, kan dat spannend zijn en hoop je misschien dat het eindelijk beter zal gaan. Het kan lang duren voordat het gedrag en de patronen van de verslaafde veranderen.
Hij of zij kan vasthouden aan oude gewoonten of gefrustreerd raken over het herstelproces, en die langzame verandering kan leiden tot teleurstelling voor het familielid, vooral als er een terugval optreedt. Een terugval kan voor iedereen verwoestend zijn.
Het is belangrijk om te onthouden dat terugval geen mislukking is, en onderzoek toont aan dat omdat verslaving een chronische ziekte van de hersenen is, terugval deel uitmaakt van het herstelproces. Herstel is een levenslange reis, niet slechts een enkele gebeurtenis.
Voor gezinnen die te maken hebben met drugsverslaafden is het belangrijk om geen onrealistische verwachtingen te hebben. Als het je lukt om je geliefde aan te moedigen om naar een ontwenningskliniek te gaan, kan dat spannend zijn en hoop je misschien dat het eindelijk beter zal gaan. Het kan lang duren voordat het gedrag en de patronen van de verslaafde veranderen.
Hij of zij kan vasthouden aan oude gewoonten of gefrustreerd raken over het herstelproces, en die langzame verandering kan leiden tot teleurstelling voor het familielid, vooral als er een terugval optreedt. Een terugval kan voor iedereen verwoestend zijn.
Het is belangrijk om te onthouden dat terugval geen mislukking is, en onderzoek toont aan dat omdat verslaving een chronische ziekte van de hersenen is, terugval deel uitmaakt van het herstelproces. Herstel is een levenslange reis, niet slechts een enkele gebeurtenis.
Oefen goede zelfzorg
Het is gemakkelijker voor familieleden om zich te redden als ze hun eigen copingstrategieën ontwikkelen.
Elk lid van een herstellende familie moet de tijd nemen om iets te doen dat gaat over het verzorgen van zichzelf.
Hier zijn 14 eenvoudige dingen die je kunt doen om goede zelfzorg te oefenen:
Het is gemakkelijker voor familieleden om zich te redden als ze hun eigen copingstrategieën ontwikkelen.
Elk lid van een herstellende familie moet de tijd nemen om iets te doen dat gaat over het verzorgen van zichzelf.
Hier zijn 14 eenvoudige dingen die je kunt doen om goede zelfzorg te oefenen:
Zorgen dat je genoeg slaapt.
Regelmatig bewegen.
Gezond eten.
In de natuur zijn.
Een muziekinstrument bespelen.
Spelen met kinderen.
Tijd doorbrengen met vrienden.
Koken.
Knutselen.
Luisteren naar rustgevende muziek.
Mediteren.
Kunst maken.
Yoga doen.
Individuele therapiesessies.
Zorg voor je eigen geestelijke gezondheid
Je voelt je misschien uitgeput door alles wat je voor je geliefde hebt gedaan en weet misschien niet hoe je ermee om moet gaan. Daarom hebben gezinnen die te maken hebben met drugs- of alcoholverslaving er vaak baat bij om zelf in therapie te gaan.
Een privé-therapiesessie is een veilige plek voor gestreste gezinsleden om openlijk te praten en hun problemen bij het omgaan met middelenmisbruik te verwerken.
Je voelt je misschien uitgeput door alles wat je voor je geliefde hebt gedaan en weet misschien niet hoe je ermee om moet gaan. Daarom hebben gezinnen die te maken hebben met drugs- of alcoholverslaving er vaak baat bij om zelf in therapie te gaan.
Een privé-therapiesessie is een veilige plek voor gestreste gezinsleden om openlijk te praten en hun problemen bij het omgaan met middelenmisbruik te verwerken.
Anderen voorlichten & opkomen voor verslaafden
Verslaving is een zeer complex onderwerp. Daarom worden verslaafden vaak extreem hard beoordeeld. Voor sommigen wordt verslaving gezien als een teken van zwakte en van verslaafden wordt verwacht dat ze hun gebruik onder controle kunnen houden of 'gewoon kunnen stoppen'.
Zonder een duidelijk begrip van wat verslaving is en hoe het alles in iemands leven beïnvloedt, moeten pogingen om te helpen of steun te bieden, hoe goed bedoeld ook, op de juiste manier voor de individuele situatie worden gegeven om effectief te zijn.
Sommige mensen zien verslaving als iets dat het familielid zelf moet oplossen, in andere situaties vinden ze het makkelijker om er geen aandacht aan te besteden, wat het probleem verergert.
Het is moeilijk voor familieleden om vrolijk te blijven en hoop te houden voor hun geliefde als ze anderen harde woorden of onzorgvuldige uitspraken horen gebruiken in relatie tot mensen die worstelen met de ziekte van verslaving.
Het is mogelijk voor families die met verslaving te maken hebben om deel uit te maken van het veranderen van deze houdingen door een deel van de kennis te delen die ze hebben geleerd uit privéonderzoek, steungroepen en therapiesessies.
Er is moed voor nodig om op te komen voor mensen die met verslaving worstelen, en op basis van onze ervaringen met familieleden hier bij Miracles Asia, vinden de meesten het versterkend als ze eenmaal een beter begrip hebben van hoe verslaving mensen beïnvloedt.
Verslaving is een zeer complex onderwerp. Daarom worden verslaafden vaak extreem hard beoordeeld. Voor sommigen wordt verslaving gezien als een teken van zwakte en van verslaafden wordt verwacht dat ze hun gebruik onder controle kunnen houden of 'gewoon kunnen stoppen'.
Zonder een duidelijk begrip van wat verslaving is en hoe het alles in iemands leven beïnvloedt, moeten pogingen om te helpen of steun te bieden, hoe goed bedoeld ook, op de juiste manier voor de individuele situatie worden gegeven om effectief te zijn.
Sommige mensen zien verslaving als iets dat het familielid zelf moet oplossen, in andere situaties vinden ze het makkelijker om er geen aandacht aan te besteden, wat het probleem verergert.
Het is moeilijk voor familieleden om vrolijk te blijven en hoop te houden voor hun geliefde als ze anderen harde woorden of onzorgvuldige uitspraken horen gebruiken in relatie tot mensen die worstelen met de ziekte van verslaving.
Het is mogelijk voor families die met verslaving te maken hebben om deel uit te maken van het veranderen van deze houdingen door een deel van de kennis te delen die ze hebben geleerd uit privéonderzoek, steungroepen en therapiesessies.
Er is moed voor nodig om op te komen voor mensen die met verslaving worstelen, en op basis van onze ervaringen met familieleden hier bij Miracles Asia, vinden de meesten het versterkend als ze eenmaal een beter begrip hebben van hoe verslaving mensen beïnvloedt.
Gezinnen helpen die omgaan met middelenmisbruik
De negatieve gevolgen van alcoholverslaving en andere drugsverslaving zijn algemeen bekend, maar er wordt minder aandacht besteed aan de gevolgen voor familieleden en vrienden van mensen met een verslaving.
Zonder de juiste strategieën om ermee om te gaan, kan de stress van het zorgen voor een geliefde die worstelt met verslaving leiden tot:
Zonder de juiste strategieën om ermee om te gaan, kan de stress van het zorgen voor een geliefde die worstelt met verslaving leiden tot:
Chronische medische gezondheidsproblemen.
Psychische gezondheidsproblemen.
Aanzienlijke financiële last.
Een algemene vermindering van de levenskwaliteit.
Ondersteunende bronnen zijn beschikbaar
Gezinnen hebben toegang tot een breed scala aan ondersteunende diensten om vaardigheden te leren om met de stress van de zorg voor een verslaafde om te gaan.
Als onderdeel van het residentiële rehabilitatieprogramma bij Miracles Asia kun je ook delen en communiceren met anderen die soortgelijke ervaringen meemaken.
Een van de eenvoudigste en meest kosteneffectieve tactieken is het bijwonen van gemeenschapsgebonden steungroepen die speciaal zijn opgezet voor vrienden en familieleden van mensen die lijden aan verslaving.
Twaalfstappen steungroepen zoals Al-Anon, Nar-Anon, CoDA en Adult Children of Alcoholics (ACoA) zijn gratis voor iedereen die ze wil bijwonen. Vergaderlocaties en tijden zijn gemakkelijk online te vinden.
Voor familieleden die graag één-op-één met professionele therapeuten willen werken, zijn er een aantal interventiemodellen ontwikkeld die zich richten op educatieve strategieën voor gezonde coping voor mensen met geliefden die chemisch verslaafd zijn.
Je huisarts kan je misschien doorverwijzen naar een gespecialiseerde therapeut of er zijn veel online gidsen om je in contact te brengen.
Als onderdeel van het residentiële rehabilitatieprogramma bij Miracles Asia kun je ook delen en communiceren met anderen die soortgelijke ervaringen meemaken.
Een van de eenvoudigste en meest kosteneffectieve tactieken is het bijwonen van gemeenschapsgebonden steungroepen die speciaal zijn opgezet voor vrienden en familieleden van mensen die lijden aan verslaving.
Twaalfstappen steungroepen zoals Al-Anon, Nar-Anon, CoDA en Adult Children of Alcoholics (ACoA) zijn gratis voor iedereen die ze wil bijwonen. Vergaderlocaties en tijden zijn gemakkelijk online te vinden.
Voor familieleden die graag één-op-één met professionele therapeuten willen werken, zijn er een aantal interventiemodellen ontwikkeld die zich richten op educatieve strategieën voor gezonde coping voor mensen met geliefden die chemisch verslaafd zijn.
Je huisarts kan je misschien doorverwijzen naar een gespecialiseerde therapeut of er zijn veel online gidsen om je in contact te brengen.
Interventies
Een interventie kan een belangrijke gelegenheid zijn die wordt georganiseerd door een groep familie en vrienden om iemand te helpen die worstelt met verslaving.
Het doel is om de verslaafde inzicht te geven in het bewustzijn dat iedereen heeft van zijn of haar situatie, in een oordeelvrije ruimte, zodat hij of zij zich realiseert dat hij of zij een probleem kan hebben en dat het iets is dat hij of zij niet alleen hoeft op te lossen.
Interventies zijn een zorgvuldig voorbereid proces dat het meest effectief is als het geleid wordt door iemand die getraind is in de procedure.
Het is belangrijk dat alle aanwezige vrienden en familie betrokken zijn bij de planning en voorbereiding - het mag dus geen spontane gebeurtenis zijn.
Het is van vitaal belang om geen beschuldigende taal te gebruiken, beschuldigingen te uiten of kwetsende dingen te zeggen - deze aspecten zullen er meestal toe leiden dat de verslaafde hulp weigert.
Interventies moeten zich richten op het positieve en de persoon erop wijzen hoe zijn of haar toestand de mentale en emotionele gezondheid van de mensen om hem of haar heen beïnvloedt.
Het belangrijkste doel van een interventie is om de persoon te steunen, te laten weten dat er hulp beschikbaar is en hem of haar te laten beginnen met een vorm van behandeling. Het is geen podium voor de familie om hun frustraties te ventileren.
Het doel is om de verslaafde inzicht te geven in het bewustzijn dat iedereen heeft van zijn of haar situatie, in een oordeelvrije ruimte, zodat hij of zij zich realiseert dat hij of zij een probleem kan hebben en dat het iets is dat hij of zij niet alleen hoeft op te lossen.
Interventies zijn een zorgvuldig voorbereid proces dat het meest effectief is als het geleid wordt door iemand die getraind is in de procedure.
Het is belangrijk dat alle aanwezige vrienden en familie betrokken zijn bij de planning en voorbereiding - het mag dus geen spontane gebeurtenis zijn.
Het is van vitaal belang om geen beschuldigende taal te gebruiken, beschuldigingen te uiten of kwetsende dingen te zeggen - deze aspecten zullen er meestal toe leiden dat de verslaafde hulp weigert.
Interventies moeten zich richten op het positieve en de persoon erop wijzen hoe zijn of haar toestand de mentale en emotionele gezondheid van de mensen om hem of haar heen beïnvloedt.
Het belangrijkste doel van een interventie is om de persoon te steunen, te laten weten dat er hulp beschikbaar is en hem of haar te laten beginnen met een vorm van behandeling. Het is geen podium voor de familie om hun frustraties te ventileren.
Hoe Miracles Azië kan helpen
Families die beïnvloed zijn door de ziekte van verslaving zijn een belangrijk onderdeel van ons behandelprogramma bij Miracles Asia. Studies tonen aan dat hoe meer mensen betrokken zijn bij iemands herstel van verslaving, hoe beter het resultaat is voor iedereen - de verslaafde en hun familie.
Je hoeft het pad van ondersteuning van iemand die verslaafd is of herstelt niet alleen te bewandelen.
Voor families die te maken hebben met middelenmisbruik zijn er een aantal behandelingsfaciliteiten die ondersteuning bieden aan familie en vrienden van mensen met middelenmisbruikstoornissen. Het is zelfs een goede manier om de effectiviteit van een behandelingscentrum te meten, namelijk of ze zowel familie en vrienden als de verslaafde persoon ondersteuning bieden.
Het klinische herstelprogramma van Miracles Asia is daar precies op gericht, zodat de betrokkenen bij het behandelingsproces worden betrokken en leren hoe ze zelf copingvaardigheden kunnen ontwikkelen.
Steun van familieleden en vrienden is nuttig voor de verslaafde en kan een integraal onderdeel zijn van een succesvol herstel.
Je hoeft het pad van ondersteuning van iemand die verslaafd is of herstelt niet alleen te bewandelen.
Voor families die te maken hebben met middelenmisbruik zijn er een aantal behandelingsfaciliteiten die ondersteuning bieden aan familie en vrienden van mensen met middelenmisbruikstoornissen. Het is zelfs een goede manier om de effectiviteit van een behandelingscentrum te meten, namelijk of ze zowel familie en vrienden als de verslaafde persoon ondersteuning bieden.
Het klinische herstelprogramma van Miracles Asia is daar precies op gericht, zodat de betrokkenen bij het behandelingsproces worden betrokken en leren hoe ze zelf copingvaardigheden kunnen ontwikkelen.
Steun van familieleden en vrienden is nuttig voor de verslaafde en kan een integraal onderdeel zijn van een succesvol herstel.
